Neurologie und Salsa Tanzen: Gesundheit durch Rhythmus
In einer Welt, in der oft der Fokus auf der körperlichen Fitness liegt, wird die Bedeutung der geistigen Gesundheit häufig übersehen. Dabei gibt es zahlreiche Wege, um sowohl den Körper als auch den Geist fit zu halten – einer dieser Wege ist das Tanzen, insbesondere Salsa. In unserem Tanzstudio Tropical Swing in Innsbruck möchten wir dir zeigen, wie du in jedem Alter Salsa tanzen lernen kannst und dabei gleichzeitig von zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen profitierst.
Die Vorteile des Salsa Tanzens
Tanzen ist eine ganzheitliche Aktivität, die sowohl den Körper als auch den Geist fordert. Studien belegen, dass regelmäßig Tanzen nicht nur die körperliche Fitness steigert, sondern auch positive Auswirkungen auf die geistige Gesundheit hat. Dies ist besonders wichtig, wenn man die neuesten Forschungsergebnisse betrachtet, die den Zusammenhang zwischen Tanzen und Demenzvorbeugung belegen.
Die Neurogenese, also die Bildung neuer Nervenzellen, wird durch körperliche Bewegung angeregt. Tan
z, besonders in einem sozialen Kontext wie beim Salsa, fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Resilienz. Du entwickelst ein besseres Gedächtnis für Schritte und Rhythmen und trainierst gleichzeitig dein Gehirn, was die kognitive Gesundheit unterstützt.
Eine tolle Studie zu diesem Thema wurde 2019 mit dem Titel
Dance for neuroplasticity: A descriptive systematic review veröffentlicht.
Diese systematische Übersicht zeigt, dass Tanz die Hirnstruktur verändert, darunter das Volumen des Hippocampus und die Integrität der weißen Substanz, was auf neurogenetische Prozesse hinweisen könnte (Teixeira-Machado et al., 2019).
Wieviel Zeit benötigst du?
Die gute Nachricht ist, dass du nicht Stunden am Tag investieren musst, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Bereits zwei bis drei Stunden Salsa oder jede andere Form des Tanzes pro Woche können ausreichen, um signifikante Verbesserungen deiner physischen und mentalen Gesundheit zu erleben. Die Bewegung, die sozialen Interaktionen und das Erlernen neuer Tänze stimulieren das Gehirn und tragen zu einem gesunden Lebensstil bei.
Unterstützung über die SVS Österreich
Für alle Selbstständigen gibt es zusätzlich eine großartige Möglichkeit, sich beim Tanzlernen finanziell unterstützen zu lassen. In Kooperation mit der SVS Österreich bieten wir die Initiative „Gesundheitshunderter“ an, die es dir ermöglicht, bis zu 100 Euro pro Jahr für Gesundheitsvorsorge über die Krankenkasse zu erhalten. Das bedeutet, dass du deine Tanzstunden fördern lassen kannst und somit nicht nur Spaß beim Tanz hast, sondern auch aktiv in deine Gesundheit investierst.
Werde Teil der Tropical Swing Familie
Bei Tropical Swing laden wir dich herzlich ein, Teil unserer Tanzgemeinschaft zu werden. Unabhängig von deinem Alter oder deinem aktuellen Tanzniveau, findest du bei uns die passenden Kurse, um in die Welt der Salsa einzutauchen und dabei sowohl körperlich als auch geistig gesund zu bleiben. Lass uns gemeinsam Tanzen, Spaß haben und dabei deine Gesundheit fördern!
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